Spa ziyaretinin ne kadar keyifli geçeceği, çoğu zaman merkezin kapısından girmeden önce verdiğiniz küçük kararlara bağlıdır. Ağır bir öğle yemeği, sabah yapılan ağda ya da önceki gece içilen birkaç kadeh, sauna ve hamamda kendinizi beklediğinizden farklı hissetmenize yol açabilir. Kavaklı spa merkezi arayışıyla Esenkent'teki merkezimize gelen misafirlerimiz için, spa öncesinde nelerden kaçınılması gerektiğini ve bunların nedenlerini bu yazıda tek tek ele aldık. İlk kez gelecek olanlar için bir hazırlık rehberi olarak da düşünebilirsiniz.
Spa öncesinde kaçınılması gereken altı alışkanlık
- Ağır yemekle gelmek. Yağlı ve bol porsiyonlu bir öğünden hemen sonra sıcak ortama girmek, sindirimle uğraşan vücudu ek bir yükle karşı karşıya bırakır. Şişkinlik, mide rahatsızlığı ve halsizlik hissi ortaya çıkabilir. Masaj sırasında yüzüstü uzanmak da dolu bir mideyle oldukça rahatsız edicidir. Kendinizi ağır hissettiğinizde ne saunanın sıcaklığından ne de masajın ritminden tam anlamıyla keyif alabilirsiniz.
- Tamamen aç gelmek. Öbür uçtaki hata da aynı derecede yaygındır. Uzun süre bir şey yemeden sauna ve hamama girmek baş dönmesine, halsizliğe ve tansiyon düşmesi hissine yol açabilir. Özellikle işten çıkıp doğrudan gelenler öğle yemeğinden sonra hiçbir şey yemediklerini fark etmez. Gelmeden önce yoğurt, meyve ya da küçük bir sandviç gibi hafif bir ara öğün yapmak dengeyi korur.
- Alkol almak. Alkol vücudun sıvı dengesini etkiler; sıcak uygulamalarla birleştiğinde baş dönmesi, çarpıntı ve dengesizlik gibi istenmeyen durumlar yaşanabilir. Önceki gecenin etkisi süren biri için bile sauna zorlayıcı olabilir. Spa gününden önce ve spa sırasında alkol almamak gerekir.
- Aynı gün ağda ya da tıraş olmak. Ağda ve jilet tıraşı cildin üst tabakasını hassaslaştırır, kıl köklerinde küçük açıklıklar bırakır. Bu hâlde kese yapılması, tuz peeling uygulanması ya da sıcak ve nemli ortamda kalınması kızarıklık, yanma ve tahriş riskini artırır. Ağda ya da tıraşı spa gününden birkaç gün önce yapmak, cildin toparlanmasına zaman tanır.
- Güneşlenmek. Güneşte uzun süre kalmış, kızarmış ya da yanmış bir cilt sauna sıcağına ve keseye hazır değildir. Yanık bölgede kese yapılmamalıdır; hafif kızarıklık bile hamamda daha belirgin bir rahatsızlığa dönüşebilir. Spa planınız varsa önceki günlerde güneş koruyucu kullanmaya ve gölgede kalmaya özen gösterin. Aynı durum solaryum ve bronzlaştırıcı uygulamalar için de geçerlidir; bronzlaşma sonrası hassaslaşmış cilt, tuz peeling ve kese ile daha kolay tahriş olur.
- Ağır egzersiz yapmak. Yoğun bir antrenmandan hemen sonra gelmek mümkündür, ama vücut zaten yorulmuş ve sıvı kaybetmişken sauna sıcaklığına girmek zorlayıcı olabilir. Antrenman yaptıysanız önce dinlenin, su için ve vücudunuzun sakinleşmesini bekleyin. Kaslarınızda belirgin bir zorlanma ya da ağrı varsa bunu masaj öncesinde terapistinize söyleyin; seans buna göre daha hafif planlanabilir.
Gözden kaçan küçük ayrıntılar
Büyük hatalar kadar küçük ayrıntılar da deneyimi etkiler. Kontakt lens kullanıyorsanız sauna ve hamam öncesinde çıkarmanız gerekir; lens kabınızı yanınıza almayı unutmayın. Takılarınızı evde bırakın; sıcak ve nemli ortamda metal ısınabilir, ayrıca kaybolma riski vardır. Makyajınızı mümkünse evde temizleyin; özellikle yüz maskesi içeren Gold programı seçtiyseniz temiz bir yüzle gelmek uygulamayı kolaylaştırır. Yoğun parfüm sürmemek de ortak alanlardaki diğer misafirlere karşı bir incelik olarak düşünülebilir.
Randevu saatinize göre plan yapmak da önemlidir. Son anda koşturarak gelmek, rahatlamak için geldiğiniz yere stresli bir zihinle girmenize neden olur. Kendinize biraz pay bırakın ve soyunma alanında acele etmeden hazırlanın. Spa sonrasına yoğun bir program koymamak da aynı ölçüde değerlidir; gevşemiş bir vücutla hemen bir toplantıya ya da kalabalık bir ortama koşmak, elde ettiğiniz rahatlığı kısa sürede silebilir.
Doğru hazırlık nasıl görünür?
Kaçınılması gerekenleri bildikten sonra ideal hazırlığı birkaç cümleyle özetlemek mümkün: Gün içinde düzenli su için, gelmeden bir süre önce hafif bir şeyler yiyin, alkolden ve yoğun egzersizden kaçının, ağda ve tıraşı önceki günlere alın, cildinizi güneşten koruyun. Rahat kıyafetler, kişisel bakım ürünleriniz ve gerekiyorsa yedek iç çamaşırı yeterlidir; havlu ve peştamal gibi temel ihtiyaçlar merkez tarafından karşılanır.
Sağlık durumunuzla ilgili bilgileri randevu sırasında paylaşmak da hazırlığın bir parçasıdır. Ateşli bir hastalık geçiriyorsanız ziyaretinizi erteleyin; hamilelik, kalp ya da tansiyon sorunu veya kronik bir rahatsızlık varsa sıcak uygulamalar ve masaj için önce hekiminizin onayını alın. Hassas cildiniz, alerjiniz ya da yeni yaptırılmış bir dövmeniz varsa bunu da belirtin; kese, tuz peeling veya masaj buna göre düzenlenebilir.
Sauna, hamam ve kese köpükle başlayan akışın ayrıntıları için spa hizmetleri sayfamıza, kesenin cilde etkisini merak edenler ise kese köpük sayfamıza bakabilir.
Kavaklı'dan gelecek misafirlerimiz için
Kavaklı'da yaşayan ya da çalışanlar, bu hazırlık adımlarına dikkat ederek Esenkent'teki merkezimizde sauna, Türk hamamı, kese köpük ve masajı içeren programların tadını daha rahat çıkarabilir. Yalnızca masaj düşünenler ve cilt hassasiyeti olanlar Kavaklı masaj salonu rehberimizde masaj yağlarına dair bilgileri bulabilir. Hazırlığınızı tamamladığınızda 0 (534) 364 13 42 numarasından, telefonla veya WhatsApp ile, her gün 11:00 – 01:00 arasında randevu alabilirsiniz.
